10 шагов к счастью

10 ШАГОВ К СЧАСТЬЮ ОТ ЛУИЗЫ ХЕЙ

1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя — вы меняетесь позитивно.

2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня — это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя — значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.
7.Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: «Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя».
10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи.

уважающий себя человек

Уважающие себя люди никогда не будут терпеть эти 8 вещей

Никто другой не научит вас самоуважению, и его невозможно купить. Вот 8 основных вещей, с которыми уважающие себя личности никогда ...
«Далее»
энтони хопкинс 2

Энтони Хопкинс о планах Бога

Когда я был алкоголиком, моими лучшими собеседниками оказывались случайные собутыльники в барах. Мнимые друзья. Но, знаете, в состоянии алкогольного бесчувствия ...
«Далее»
умнее

7 увлечений, которые сделают вас умнее

Ученые доказали, что мы можем увеличить наш потенциал и получить удовольствие от этого процесса. Теперь мы знаем, что, при изучении ...
«Далее»
2 критерия

ЕСТЬ ВСЕГО 2 КРИТЕРИЯ, ПО КОТОРЫМ ЛЮДИ ОЦЕНИВАЮТ ВАС ПРИ ВСТРЕЧЕ

Окружающие формируют мнение о нас за считанные секунды. Но на что именно они обращают внимание? Профессор Гарвардской школы бизнеса Эми ...
«Далее»
гений мотивации

Эта девушка — гений мотивации

Женщина писала в соцсетях пост печальный: ...
«Далее»
фраза

Фраза, которая спасла брак

Моя старшая дочь Дженна недавно сказала мне: «Когда я была маленькой, я больше всего боялась, что вы с мамой разведетесь ...
«Далее»
эмиль куэ

Теopия caмoвнушения Эмиля Куэ

Эмиль Куэ — пcихoлoг и фapмaцевт, oтец coвpеменнoй теopии caмoвнушения. Он пеpвым oбpaтил внимaние нa тo, чтo люди, кoтopые веpили ...
«Далее»
нелюбовь

Как понять, что это — нелюбовь

Это кoгдa нeльзя мeшaть. Paзгoвapивaть, cмeятьcя или лeзть c oбъятиями. Heльзя paccкaзывaть o cвоиx пepeживaнияx – этo глyпocти, a нe ...
«Далее»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *