Устройтесь поудобнее, по возможности закройте глаза. Обратите внимание на свои мысли, попробуйте их «увидеть» со стороны. Наблюдайте за их движением, появлением и исчезновением.
Читать далее Самое простое и действенное упражнение по остановке мыслей →