В жизни каждого родителя наступает тот момент, когда нужно отпустить ребенка и дать ему возможность самому принимать решения.
Делегирование решения задач — процесс сложный. И взрослому нужно быть готовому к тому, что положительный результат не гарантирован, но тем не менее, ребенку нужно давать шансы действовать самостоятельно и брать ответственность за свои поступки самому. Самому делать свои успехи и ошибки.
Как переключиться «ребенок-взрослый»? По мнению психологов, в первую очередь надо научиться доверять и делегировать ответственность.
Бывает, родительская тревожность и гиперопека связаны с тем, что мама сама имела сверхконтролирующих родителей. В этом случае ей трудно будет отпустить вожжи без посторонней помощи, но все же возможно.
Первое, что необходимо сделать, — изучить тему личных границ, обменяться опытом с родителями, чьи дети самостоятельны. Научившись отделять личное пространство (свое, мужа, ребенка) от общего пространства семьи, маме будет легче не лезть в пограничную зону.
В некоторых случаях проблема заключается в том, что мама сама не имеет личных границ. Она понимает, что всегда жила для других, в первую очередь интересы близких — родителей, мужа, родственников, ребенка, руководителей, а уже потом ее собственные интересы. В этом случае важно найти дело для души, хобби или обучиться чему-то новому, заняться тем, что всю жизнь откладывала. Может быть в тот момент, когда пустота заполнится деятельным созиданием и внимание переключится на собственные удовольствия, останется меньше места для гиперконтроля.
Ольга никогда не задумывалась о том, как сильно размыты ее личные границы. В детстве у нее была общая с сестрой комната и общие вещи. В браке ее интересы оказались на последнем месте. Ольге пришлось ради учебы мужа бросить свою учебу, чтобы обеспечивать семью. Когда родился ребенок, его интересы стали выше всего.
В какой-то момент Ольга поняла, что живет жизнью мужа, ребенка, а своя жизнь проходит мимо. Она перестала так сильно опекать свою дочь. Появилось много свободного времени, которое можно потратить на получение высшего образования, о котором мечталось в юности и на собственное развитие.
7 признаков нездоровых отношений и как из них выйти
«Далее»
Топ-5 похитителей жизненной энергии
«Далее»
Как справиться с синдромом самозванца
«Далее»
Уйти от абьюзера. А что дальше?
«Далее»
Ходьба приведет мысли в порядок
«Далее»
Как понять, что у вас утомление
«Далее»
Никсен: искусство ничего не делать
«Далее»