12 вещей, за которые никогда не стоит извиняться и оправдываться

Люди, испытывающие постоянное чувство вины и как следствие имеющие низкую самооценку, создает для себя крайне жесткие границы и правила (долженствования), и за их нарушение сами себя наказывают. Зачастую это оборачивается невозможностью просто быть счастливым и наслаждаться жизнью. Вместо этого они постоянно грызут себя, занимаются самокопанием, самобичеванием, беспрерывным анализом уже случившегося….

Такие люди испытывают беспокойство по любой, даже самой незначительной причине, их постоянно мучают угрызения совести по поводу несоответсткия чужим ожиданиям, они придумывают себе проблемы, которых на самом деле нет, и к тому же считают, что они за все в ответе. Понятно, что жить с таким грузом «токсина вины» очень нелегко, и он может привести к различным проблемам, включая неврозы и психосоматические заболевания.

Вот перечень жизненных ситуаций, эмоций, за которые по мнению психологов никогда не стоит извиняться и оправдываться, что позволит вам избавиться от неуверенности в себе, тревожности, недовольства окружающими и жизнью в целом.

Никогда ни перед кем не извиняйтесь

1. За то, что вы кого-то любите.
Пpосто радуйтесь тому, что вы вообще спoсобны любить и испытывать эти чувства. Бoльшинство людей в мире слишком бoятся, чтобы позволить себе любить, выдумывая себе “ужасные пoследствия” горькой утраты. Не имеет значение кого ты любишь, и не важно взаимно это или нет, ты уже любишь, тебе уже хоpошо.

2. За умение говоpить людям «нет».
Умение отказывать людям, главный пpизнак развития своей жизни и себя как самодoстаточной личности, а так же признак уважения себя. Как я люблю говоpить “Главное вовремя пpомолчать” или отказать. Часто люди манипулиpуют нами, и каждый просит вас сделать то, что выгодно в первую очеpедь кому то, но не вам, уводя вас от целей. Сказать “нет” человеку — вполне ноpмально, вы никому ничего не должны от этого.

3. За свои мечты и цели.
Не надо жить с чувством вины, долга, сожаления, обиды. Все эти угнетающие чувства возникают, когда вы не следуете своим убеждениям, своим мечтам, своему “кредо”. Никогда не извиняйтесь за свои мечты и цели, ведь именно мечты делают нас самими собой. Ваши родители, пока вас растили, всегда представляли каким ты вырастишь. Они мечтали. Вы достигаете счастья и гармонии с самим с собой, когда достигаете своих истинных целей, не навязанных вам окружающими людьми вокруг. Поэтому делайте каждый день действия к своим мечтам. И никого не слушайте.

4. За время, уделенное себе.
Вам часто навязывают чувство долга, вины, самопожертвования. Чтобы стать счастливым в жизни и познать полноту счастья, нужно начать заботиться о себе и жить для себя. Уделяйте время собственным нуждам, делайте по настоящему то, что приносит удовольствие лично вам, и вы почувствуете, как жизнь приобретает новые краски, приобретая собственную силу — вы легко сможете помогать остальным. Минимум — своим личным примером.

5. За расстановку приоритетов и отсутствие «важности».
Никто не имеет права заставлять вас чувствовать вину за ваши приоритеты. Позвольте себе считать важным то, что важно для вас. Люди, которые по-настоящему вам дороги и близки, будут уважать ваш выбор.

6. За окончание отношений, которые являлись «причиной разрушения истинного себя».
Зачем просить прощения, когда вы хотите отказаться от кого-то, кто причиняет вам боль? Зачем жить и постоянно мириться с тем, что вам плохо, дискомфортно, или человек тянет вас вниз? Большим шагом вперед станет понимание того, что плохие отношения не дают вам развиваться. Убрав этот груз вы будто бы похудеете вздохнете полной грудью. Имейте силу и окружите себя людьми, способными на любовь и уважение.

7. За ваши несовершенства.
Недостатки делают нас красивыми и уникальными. Их нужно принять. Никогда не обращайте внимания, если люди пытаются “ткнуть” вас в ваши недостатки, в первую очередь они это делают потому, что сами неполноценны, и пытаются подняться за ваш счет. Эти люди изначально не полноценны, и никаких извинений они не стоят. Никогда не говорите, что сожалеете из-за тех качеств, которые делают вас особенным. Всегда думайте о своих достатках — развивайте свои достоинства.

8. За ваши убеждения и точку зрения.
Людям свойственно защищать свои ценности, мораль, этику, религиозные или духовные убеждения. Личностей не любят, потому что они не поддаются манипуляциям. Сильные личности не извиняются за то, что искренне считают правильным.

9. За свое “незнание”.
Я не знаю того, что я не знаю (с). Постоянное стремление к знаниям позволяет сохранить наш мозг молодым. Не стоит распинаться извинениями, если вы в данную минуту чего то не знаете. Люди часто любят “показать себя круче” и выезжать за чужой счет. Войдите в позицию ученика по жизни. Мир постоянно учит нас чему то, давая нам различные ситуации. Признание того, что вы чего-то не знаете, — признак силы и больших стремлений.

10. За ожидания.
Вы ожидаете от других того же, что и от себя? Это прекрасно. Высокие требования и ожидания часто означают, что вы достаточно заботитесь о людях, чтобы подтолкнуть их к лучшему. Но если вы не оправдали чьих то ожиданий, или ваши ожидания не оправдались — не извиняйтесь за это, потому что это всего лишь ваше стремление проконтролировать ситуацию, вы никого за это не можете упрекнуть, и вас никто не может упрекать. Ожидания — часть формирования модели своего будущего, главное не расстраивать если что то идет не так.

11. За то, что вы тратите деньги на себя.
Надо быть благодарным в первую очередь самому себе. Побаловать себя чем-то особенным — это абсолютно нормально. Покупка приятных мелочей показывает вам, что работа прошла не зря. Счастливые люди знают, что их собственные желания важны для полноценной жизни, богатые люди платят в первую очередь самому себе. Цените себя.

12. За поступки окружающих людей.
Часто человек губит себя, оправдывая грязные поступки окружающих людей, особенно близких. Каждый человек сам отвечает за свое поведение и поступки. Не стоит просить прощения за то, что сделал кто-то другой, даже если вы чувствуете, что его действия отражаются на вас.

Источник