5 советов как победить апатию

Выйти из состояния постоянного уныния помогут эти 5 способов:

1. Меньше плохих новостей. Ваша жизнь не изменится, если вы ежедневно будете следить за тем, что еще плохого случилось. Постарайтесь отслеживать только действительно значимые для вас новости.
2. Слушайте музыку. Она не только приносит удовольствие, вдохновляет, поддерживает, но и избавляет от лишних мыслей и тревоги. Особенно классическая музыка может помочь восстановить душевную гармонию. По утрам лучше слушать бодрые и ритмичные произведения, которые помогут проснуться. А по вечерам спокойные и расслабляющие композиции.

3. Курс на победы. Не потакайте себе в нежелании ничего делать, даже скромные достижения вернут оптимизм. Одерживая каждый день пусть самую маленькую победу, вы скорее выберетесь из мрачного состояния.
4. Вернитесь в детство. Вспомните, что в детстве вам доставляло удовольствие? Рисование? Игра на гитаре? Пение? Попробуйте заново взяться за эти занятия, изучая все, как будто вы снова стали ребенком, которому все интересно и все хочется попробовать.
5. Благодарность. Одна из главных причин уныния – зависть. У кого-то всегда будет что-то лучше, чем у вас. Лучше почаще задавайте себе вопрос «За что я благодарен жизни?» Вы тут же поймете сколько всего хорошего есть у вас, что на самом деле важно и ценно. А сравнение себя с другими – пустая трата времени.