вечная усталость

4 причины вечной усталости

Если вы постоянно испытываете ощущение замотанности, обратите внимание на то, куда уходит ваша энергия.

Вечная спешка

Попытка сделать несколько дел сразу, чтобы все успеть не влияет на качество сделанного, но сильно влияет на нервную систему. Человек становится рассеянным, нервным и, как результат, появляется синдром вечной усталости.

Не пытайтесь переделать все дела в один день. Дела никогда не заканчиваются, на место одних, приходят следующие. Оценивайте реальный объем, который вы успеете сделать и в момент их выполнения думайте только о них.


Стремление к идеалу

Желание быть лучшим, подогреваемое СМИ, социальными сетями, кино, популярной литературой и т.д. – это прямой путь к упадку сил. Навязанные атрибуты успеха – красота, богатство, слава – требуют жертв, и человеку приходится чем-то поступаться: личной жизнью, душевным покоем и пр.

Не предъявляйте к себе чрезмерные требования. Обычно за кажущимся внешним идеалом скрывается совершенно другая картина. Не старайтесь угнаться за мифическим идеалом, цените себя таким, какой вы есть.

Пустые разговоры

Бесконечные разговоры о вещах, которые неинтересны, бесконечные сплетни, жалобы, исповеди вызывают чувство дикого опустошения. Весь вербальный мусор наш мозг впитывает как губка, поэтому после такого пустого общения приходится пополнять запасы энергии.

Не включайтесь в пустые разговоры, по возможно переключайте внимание собеседника на более интересные темы. Если это сделать невозможно, старайтесь во время таких бесед отключать слух и думать о своем.

Отсутствие разнообразия

Усталость может появляться от быта, однотипного досуга, однообразных отношений.

Старайтесь вносить перемены в обычный распорядок. Ходите новыми маршрутами, побывайте в новых местах, внесите разнообразие в интерьер.


 

синдром опустевшего гнезда

Синдром опустевшего гнезда. 6 советов, чтобы справиться

Пережить расставание с выросшими детьми, покинувшими родительский дом, помогут эти советы: ...
«Далее»
никколо макиавелли

20 цитат Никколо Макиавелли о добре и зле

Никколо Макиавелли — родился 3 мая 1469 года в итальянском городе Флоренция, был писателем философом, а также мыслителем. В своем ...
«Далее»
как побороть лень 2

Обмани свой мозг: как побороть лень и начать работать

Вчера рано, сегодня некогда, завтра поздно. Мы всегда ждем подходящего момента для того, чтобы воплотить мечту. То нет времени и ...
«Далее»
многие думают что им не везет

Многие думают, что им не повезло в жизни

«Мне в жизни не везло с самого момента моего зачатия…» — так начал эту историю пожилой профессор, когда вконец уже ...
«Далее»
эксперимент с крысами

4 эксперимента с крысами, которые раскрывают человеческую сущность

Народная мудрость гласит: «Был бы готов ученик, а учитель найдется» – и это правда: когда человек готов к получению и ...
«Далее»
как стать пунктуальным

6 советов, чтобы стать пунктуальным

Надоело вечно опаздывать, а потом придумывать оправдания? Стать более пунктуальным помогут эти простые советы ...
«Далее»
многозадачность

Как не сгорать в огне многозадачности

Работать в режиме многозадачности, конечно, нелегко. Приходится контролировать множество текущих процессов и оперативно откликаться на входящие задачи. Но правильно распределив ...
«Далее»
волнение

6 способов быстро справиться с волнением

Коленки трясутся, ноги подкашиваются, ладони становятся влажными, мысли разбегаются - типичное состояние волнения. Но с ним можно легко справиться. Психолог Роман ...
«Далее»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *