Архив рубрики: Саморазвитие

Синдром опустевшего гнезда. 6 советов, чтобы справиться

Пережить расставание с выросшими детьми, покинувшими родительский дом, помогут эти советы:

Читать далее Синдром опустевшего гнезда. 6 советов, чтобы справиться

Обмани свой мозг: как побороть лень и начать работать

Вчера рано, сегодня некогда, завтра поздно. Мы всегда ждем подходящего момента для того, чтобы воплотить мечту. То нет времени и знаний, то обстоятельства не те. Схожие проблемы были и у известных людей.

Читать далее Обмани свой мозг: как побороть лень и начать работать

Как не сгорать в огне многозадачности

Работать в режиме многозадачности, конечно, нелегко. Приходится контролировать множество текущих процессов и оперативно откликаться на входящие задачи. Но правильно распределив нагрузку и расставив приоритеты возможно быть эффективным в этом режиме.

Читать далее Как не сгорать в огне многозадачности

6 способов быстро справиться с волнением

Коленки трясутся, ноги подкашиваются, ладони становятся влажными, мысли разбегаются — типичное состояние волнения. Но с ним можно легко справиться. Психолог Роман Шавырин приводит 6 эффективных способов быстро справиться с волнением.

Читать далее 6 способов быстро справиться с волнением

Как избавиться от навязчивых воспоминаний

Бывает так, что какое-то неприятное воспоминание просто «заседает» в голову. Мысли возвращаются к нему снова и снова, возбуждая испытанные чувства. От такой «навязчивости» воспоминаний нужно избавляться, так как она не дает спокойно себя чувствовать в настоящем.
Читать далее Как избавиться от навязчивых воспоминаний

Как пережить увольнение с работы? Советы психолога

С проблемой увольнения с работы сталкивался практически каждый хотя бы раз в жизни. Справиться с этим не всегда просто, особенно если работа нравилась и в нее было вложено много сил и стараний.

Читать далее Как пережить увольнение с работы? Советы психолога

4 самых распространенных психологических совета и что они означают

Иногда бывает непросто самостоятельно понять, что происходит в нашей жизни и мы прибегаем к помощи практической психологии. Мы часто слышим такие советы как «выйди из зоны комфорта», «отпусти ситуацию», «побудь здесь и сейчас» и другие. Но в каких ситуациях к ним нужно прибегать?

Читать далее 4 самых распространенных психологических совета и что они означают

4 причины вечной усталости

Если вы постоянно испытываете ощущение замотанности, обратите внимание на то, куда уходит ваша энергия.

Читать далее 4 причины вечной усталости

Начать новый 2021 год с чистого листа: мудрые советы от Пауло Коэльо

Пауло Коэльо — талантливый автор, который, пожалуй, не нуждается в том, чтобы его представляли. Писатель из Бразилии, лауреат престижных международных премий в области литературы.

Читать далее Начать новый 2021 год с чистого листа: мудрые советы от Пауло Коэльо